Tak działa mózg : jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

Książka

W koszyku

oceń

Tak działa mózg : jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie / dr Asia Podgórska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo WAB, 2023. - 414, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Podgórska Joanna (biolog). Autor

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Mózg Neurobiologia Zdrowy styl życia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie –twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne – za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaźników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie. To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka – kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym – dosłownie i w przenośni – karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje. Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny – i w związku z tym pracy mózgu – ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała. Dzisiaj mamy już pewność, że m.in. to: co i jak jemy w jakiej kondycji są nasze jelita ile czasu dziennie jesteśmy w ruchu jak dużą wagę przywiązujemy do jakościowego odpoczynku i snu w znacznym stopniu definiuje zdrowie i pełnię funkcjonowania naszego mózgu! źródło opisu: materiały wydawcy

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 612 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.

Filia "Skorosze"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 612 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 4.

Filia "Gołąbki"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 612 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 7.

Filia "Szamoty"

Brak informacji o dostępności: sygn. 612 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia, netografia na stronach 371-[410].

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Książka dostępna także jako audiobook i e-book.

Uwaga dotycząca finansowania

Książka zakupiona w ramach budżetu obywatelskiego na 2024 rok