SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna im. Władysława Jana Grabskiego w Dzielnicy Ursus m. st. Warszawy

E-book

W koszyku

oceń

Życie piękna katastrofa / Jon Kabat-Zinn ; przełożył Roman Skrzypczak. - Wydanie IV zmienione i rozszerzone. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2018.

Autor

Kabat-Zinn Jon (1944- ). Autor Skrzypczak Roman. Tłumaczenie

Forma i typ

E-booki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki relaksacyjne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję. Książka Życie piękna katastrofa powstała podczas słynnego programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon Kabat-Zinn wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem - przyczyną wielu chorób. Dowiesz się, jak łatwo można ograniczyć niepokój i uczucie paniki, jak dzięki jodze i medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia i relacji z innymi. Życie piękna katastrofa to książka dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie. źródło opisu: materiały wydawcy

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. EBOOK (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Full catastrophe living : using the wisdom of your body and mind to face stress, pain and illness, 1990

Uwaga ogólna

Na okładce podtytuł: mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból.

Tytuł z ekranu tytułowego.

Na stronie tytułowej błędny rok wydania, prawidłowy na stronie redakcyjnej: 2021.

Uwaga dotycząca bibliografii

Indeks.

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Dostępne także w formie drukowanej.

Uwaga dotycząca finansowania

Ebook zakupiony w ramach budżetu obywatelskiego na 2021 rok

Uwaga dotycząca wymagań systemowych

Tryb dostępu: online.