SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna im. Władysława Jana Grabskiego w Dzielnicy Ursus m. st. Warszawy

99 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Reset mitochondriów : ćwiczenia, instrukcje i przepisy, które pomogą ci zwiększyć zapasy energii w mitochondriach / Martin Auerswald, Martin Krowicki ; tłumaczenie Marta Lipińska. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 230 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Auerswald Martin. Autor Krowicki Martin. Autor Lipińska Marta (tłumacz). Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Energia Witalność Mitochondria Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czy czujesz się ciągle zmęczony? Masz problemy z koncentracją? Problem może tkwić w uszkodzonych mitochondriach, które odpowiadają za produkcję energii potrzebnej do funkcjonowania każdej komórki w twoim ciele. W tej książce Autorzy odkryją przed tobą, jak dbać o mitochondria, by odzyskać energię życiową. Poznasz unikalny program, który obejmuje dietę mitochondrialną, bogatą w naturalne probiotyki i składniki odżywcze, a także dowiesz się, jak przy odpowiedniej aktywności fizycznej zwiększyć zasoby energetyczne w twoich komórkach. Poznasz również terapie, takie jak ćwiczenia oddechowe czy praktykowanie wdzięczności, które mają niezwykły wpływ na zmniejszenie stresu oraz… stanów zapalnych! Zresetuj swoje mitochondria!

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Szamoty"

Brak informacji o dostępności: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedz zgodnie z typem swojego stanu zapalnego : skuteczny program wzmacniający odporność, zwiększający siły witalne i eliminujący przewlekły ból / Maggie Berghoff ; [tłumaczenie: Bartosz Bartkiewicz]. - Białystok : Vital, 2023. - 365, [3] strony : ilustracje, tabele ; 20 cm.

Autor

Berghoff Maggie. Autor Bartkiewicz Bartosz. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby ludzi Dietetyka Stres Zapalenie

Gatunek

Przepisy kulinarne Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Zdaniem specjalistów przewlekłe stany zapalne stanowią jedną z przyczyn rozwoju chorób autoimmunologicznych. Poza tym zwiększają ryzyko chorób układu pokarmowego i układu krążenia, a także powodują zaburzenia hormonalne. Jak zlikwidować stany zapalne w organizmie? Dzięki tej książce nauczysz się określać swój indywidualny typ stanu zapalnego. To pierwszy krok na drodze do odzyskania zdrowia. Poznasz skuteczne metody na wzmocnienie odporności i oczyszczenie organizmu. Dowiesz się, na czym polega dieta przeciwzapalna - będziesz prawidłowo komponował posiłki i dobierał właściwe produkty spożywcze. Stosując domowe sposoby na stan zapalny, poprawisz jakość życia. Rozpoznaj i usuń przyczyny stanu zapalnego, a nie tylko jego objawy. źródło opisu: materiały wydawcy

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 (1 egz.)

Filia "Szamoty"

Brak informacji o dostępności: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające : klucz do witalności i długowieczności / Steven Cardoza ; [tłumaczenie: Anna Jurga]. - Wydanie III - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 369, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Cardoza Steven (1952- ). Autor Jurga Anna (tłumaczka). Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Chi Kung Gimnastyka lecznicza Medycyna chińska

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Steven Cardoza jest dyplomowanym specjalistą w dziedzinach medycyny chińskiej, akupunktury i ziołolecznictwa. Posiada certyfikaty z Wu Tai Chi i wielu stylów Qigong. Od 1985 roku naucza i prowadzi warsztaty taoizmu w szkołach akupunktury. Teraz prezentuje proste i skuteczne techniki przywracania zdrowia i energii życiowej. Dzięki informacjom zawartym w książce samodzielnie wzmocnisz swoje siły witalne i pozbędziesz się wielu uciążliwych dolegliwości, korzystając z dobrodziejstw medycyny tradycyjnej. Jej Autor opisuje prawie 100 ćwiczeń, które bez trudu możesz dopasować nie tylko do konkretnych dolegliwości, ale też swojego wieku czy kondycji. Poświęcając zaledwie kilka minut na codzienne ćwiczenia, odzyskasz energię i radość życia. Wszystko dzięki skutecznym technikom, które od wieków stosowali eksperci medycyny chińskiej. źródło opisu: materiały wydawcy

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tybetańska księga zdrowia : przywracanie zdrowia i energii dzięki Tradycyjnej Medycynie Tybetańskiej - Sowa Rigpa / Nida Chenagtsang ; tłumaczenie Marian Majchrzycki. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2019. - 296 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Chenagtsang Nida. Autor Majchrzycki Marian. Tłumacz

Temat

Medycyna tybetańska

Tytuł oryginału: The Tibetan book of health : Sowa Rigpa, the science of healing.

Próbowałeś już wielu sposobów na przywrócenie zdrowia i eliminację chorób, ale żaden z nich nie okazał się skuteczny? Chciałbyś nie tylko uzdrowić swoje ciało, ale również umysł i duszę? Wystarczy, że z pomocą tej publikacji zgłębisz tajniki Tradycyjnej Medycyny Tybetańskiej i Sowa Rigpa, dzięki którym pozbędziesz się chorób naturalnymi metodami, a także poznasz sposoby na zachowanie równowagi umysłowej i energetycznej. Skorzystasz z tradycyjnych metod uzdrawiania, zrozumiesz przyczyny zaburzeń i stosowane przy nich terapie. Poznasz zastosowanie masażu kamieniami, stawiania baniek, terapii moksą, pałeczkami i wielu innych. źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sposób na migotanie przedsionków : praktyczny przewodnik po naturalnych i bezpiecznych metodach łagodzenia zaburzeń rytmu serca / dr John D. Day, dr T. Jared Bunch oraz Matthew D. LaPlante ; [tłumaczenie: Dorota Morawska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 427, [5] stron : fotografia, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Day John D. Autor Bunch T. Jared Autor LaPlante Matthew D. Autor Morawska Dorota (tłumaczka) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Chorzy z arytmią serca

Temat

Ablacja przezskórna Biomarkery Leczenie dietą Leki przeciwarytmiczne Medycyna niekonwencjonalna Migotanie przedsionków Zdrowy styl życia Longevity Atrial fibrillation

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The AFib cure : get off your medications, take control of your health, and add years to your life.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Efekt placebo : naukowe dowody na uzdrawiającą moc twojego umysłu / dr Joe Dispenza ; [tłumaczenie: Magdalena Szewczuk]. - Wydanie III - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 419, [5] stron, [24] strony tablic : ilustracje, portret, wykresy ; 21 cm.

Autor

Dispenza Joe (1962- ) Autor Szewczuk Magdalena (1992- ). Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Placebo Samoleczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Książka wyjaśnia efekt placebo łącząc najnowsze odkrycia w dziedzinie neurobiologii, biologii, psychologii, hipnozy, warunkowania behawioralnego oraz fizyki kwantowej. Autor przytacza wiele udokumentowanych historii pacjentów, którym dzięki temu zjawisku udało się cofnąć dolegliwości serca, depresję, zapalenie stawów czy objawy choroby Parkinsona. Opisuje również odwrotne przypadki, w których chorzy pogorszyli swój stan zdrowia, a nawet doprowadzili do własnej śmierci z powodu wiary w ciężką chorobę. Znajdziesz tu instrukcję przeprowadzenia medytacji zmiany przekonań i percepcji, które nas ograniczają, dzięki czemu będziesz w stanie samodzielnie wykorzystać potencjał kryjący się za efektem placebo. Jest to pierwszy krok do samoleczenia. Poznaj moc placebo! źródło opisu: materiały wydawcy

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uzdrowienie po udarze : cofanie skutków i zapobieganie kolejnym udarom / Mike Dow, David Dow oraz Megan Sutton ; tłumaczenie: Katarzyna Stolba. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2018. - 305, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Dow Mike. Autor Dow David. Autor Sutton Megan. Autor Stolba Katarzyna. Tłumacz

Temat

Udar mózgu

Gatunek

Poradnik

Książka zawiera 100 najważniejszych pytań zadawanych przez osoby, które przeżyły udar oraz członków ich rodzin. Każde z nich zostało opatrzone odpowiedziami czołowych lekarzy i terapeutów. Skutki udaru można cofnąć! źródło opisu: https://wydawnictwovital.pl/wydawnictwo/ksiazki/zdrowie/choroby/uzdrowienie-po-udarze-cofanie-skutkow-i-zapobieganie-kolejnym-udarom/

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stymuluj swój układ przywspółczulny : jak kilkoma oddechami pobudzić swój nerw błędny, wyeliminować procesy zapalne, zmniejszyć wydzielanie hormonów stresu i zapewnić regenerację / dr med. Ursula Eder, dr med. Franz J. Sperlich ; [tłumaczenie: Katarzyna Łazarska]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 345 stron : fotografie, ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Eder Ursula. Autor Sperlich Franz J. (1972- ). Autor Łazarska Katarzyna (tłumaczka). Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fizjologia człowieka Medycyna niekonwencjonalna Nerw błędny Oddychanie Układ nerwowy przywspółczulny

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Das Parasympathikus-Prinzip : wie wir mit wenigen Atemzügen unseren inneren Arzt fit machen.

W dzisiejszych czasach mnóstwo osób cierpli na różne dolegliwości. Życie biegnie szybkim tempem, co powoduje dodatkowy stres. To zaś nie pomaga w zachowaniu dobrego zdrowia, wręcz przeciwnie. Na kartach poradnika "Stymuluj swój układ przywspółczulny" eksperci z dziedziny medycyny integracyjnej oraz neuronauki dzielą się sposobami na poprawę stanu organizmu. Dla wielu ludzi może być to zaskakujące odkrycie, wystarczy bowiem oddychać w prawidłowy sposób. Wówczas nerw błędny zostaje pobudzony, co skutkuje zmniejszeniem wydzielania hormonów stresu, wyeliminowaniem stanów zapalnych i szybką regeneracją. źródło opisu: materiały wydawcy

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 612 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Oczyszczanie limfy : podstawa detoksu organizmu / Angela Fetzner. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 220 stron ; 21 cm.

Autor

Fetzner Angela (1971- ). Autor

Temat

Higiena Medycyna niekonwencjonalna Układ chłonny

Gatunek

Poradnik

Układ limfatyczny niszczy szkodliwe i nienadające się do użytku substancje, takie jak patogeny, odpady metaboliczne, toksyny i resztki komórek. Jest zatem niezwykle ważną częścią układu odpornościowego i detoksykacji organizmu. Sam musi być jednak regularnie oczyszczany i detoksykowany, aby pozostawał w stanie naturalnej homeostazy. Jeśli jest stale przeciążony zbyt dużą ilością odpadów, przepływ limfy zostaje spowolniony, aż dochodzi do jej przekrwienia. W rezultacie nie jest już możliwe zniszczenie wszystkich problematycznych substancji, następuje stopniowe zatrucie całego organizmu. W efekcie może rozwinąć się wiele chorób przewlekłych, który to mechanizm dokładnie opisuje Autorka, podpowiadając jednocześnie, co w takiej sytuacji zrobić. Rozpocznij oczyszczanie od podstaw! źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowe oczy : jak zapobiegać i leczyć zaćmę, jaskrę oraz inne dolegliwości oczu / Bruce Fife ; tłumaczenie Anna Jurga. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2016. - 334 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Fife Bruce (1952- ). Autor Jurga Anna (tłumaczka). Tłumacz

Temat

Choroby oczu Zaćma Jaskra

Gatunek

Poradnik

Utrata wzroku jest przerażającą perspektywą, szczególnie jeśli uświadomimy sobie, że co pięć sekund, jedna osoba na świecie ślepnie. Większość przewlekłych chorób narządu wzroku uważa się za nieuleczalne. Nie musi jednak tak być. Istnieje bowiem skuteczna metoda, która nie wymaga farmaceutyków, operacji ani inwazyjnych zabiegów. Rozwiązaniem jest odpowiednia dieta oparta na oleju kokosowym. źródło opisu: https://vitalni24.pl/wzrok/176809-zdrowe-oczy-jak-...(?)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 617 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biblia DMSO. [T.] 1, Skuteczne terapie / dr Hartmut P. A. Fischer, Dominik Dietz ; [tłumaczenie: Piotr Lewiński]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 628, [4] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Fischer Hartmut P. A. Autor Dietz Dominik Autor Lewiński Piotr Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dimetylosulfotlenek Medycyna niekonwencjonalna Wpływ na zdrowie ludzi

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na stronie tytułowej i okładce: DMSO: odpręża mięśnie, zwalcza infekcje, przyspiesza gojenie ran, zwiększa nasycenie tkanek tlenem, działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie, przeciwutleniająco, zwalcza pasożyty, wygładza blizny, stabilizuje i chroni komórki, spowalnia procesy starzenia się, reguluje i regeneruje procesy metaboliczne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Naturalne sposoby na otyłość brzuszną : jak przy pomocy diety pozbyć się nadwagi, tłuszczu brzusznego, złagodzić stany zapalne i zapobiec rozwojowi chorób przewlekłych / Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schäfer ; z przepisami opracowanymi przez Martinę Kittler i tekstami autorstwa Franziski Pfeiffer ; [tłumaczenie: Beata Bulkowska-Gottschling]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 186 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Fleck Anne (1972- ). Autor Klasen Jörn (1951- ). Autor Riedel Matthias. Autor Schäfer Silja (1976- ). Autor Kittler Martina. Opracowanie Pfeiffer Franziska. Autor Bulkowska-Gottschling Beata. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Brzuch Dieta odchudzająca Odchudzanie Otyłość brzuszna Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Dzięki tej książce dowiesz się, na czym polega prawidłowa dieta na otyłość brzuszną. W ten sposób zyskasz skuteczne narzędzie, które ustrzeże cię przed wieloma chorobami cywilizacyjnymi i zaburzeniami hormonalnymi, w tym chorobami układu krążenia, cukrzycą czy insulinoopornością. Równocześnie wyeliminujesz rozwijające się w organizmie stany zapalne, gdyż opisany tu program żywieniowy sprawdza się także w roli diety przeciwzapalnej. Korzystnie wpływa też na samopoczucie, przywracając poczucie własnej wartości i łagodząc zaburzenia emocjonalne. A jeśli wciąż zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, wreszcie zrealizujesz to marzenie. Cierpisz z powodu otyłości brzusznej? Jest na to skuteczny sposób! źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kod otyłości : sekrety utraty wagi / dr Jason Fung ; [tłumaczenie: Agata Ring]. - Wydanie III - dodruk. - Białystok : Vital, 2020. - 381 stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Fung Jason. Autor Ring Agata. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Insulinooporność Nadwaga Odchudzanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The obesity code : unlocking the secrets of weight loss.

Dlaczego świat stał się gruby? Standardowa rada dla ludzi chcących stracić na wadze to Jedz mniej, ruszaj się więcej. Brzmi to bardzo logicznie. W takim razie, dlaczego nie działa? Być może, ludzie chcący schudnąć nie stosują się do tych zaleceń? Umysł tego pragnie, ale ciało jest słabe. Autor doszedł do wniosku, że te wszystkie konwencjonalne porady są po prostu złe. A skoro tak jest, to całe postrzeganie otyłości jest błędne. A zatem, musimy zacząć od samego początku i spróbować dokładnie zrozumieć chorobę, jaką jest ludzka otyłość. Musimy rozpocząć od zadania najbardziej istotnego pytania: Co jest jej przyczyną?. Obecnie nikt się nad tym nie zastanawia, ponieważ wszyscy jesteśmy przekonani, że doskonale znamy odpowiedź. Zdaje się ona być oczywista: kalorie przyjmowane kontra spalane. Nie tylko kalorie Przyjmowane kalorie, to energia, którą otrzymujemy z jedzenia. Spalone kalorie to energia wykorzystana we wszystkich funkcjach metabolicznych. Kiedy ilość tych pierwszych przekracza liczbę tych, które wykorzystujemy, zaczynamy tyć. Zdaje się nam to tak oczywiste, że nie przychodzi nam nawet do głowy kwestionowanie tego założenia. Jednak, czy aby na pewno jest ono prawdziwe? Ta książka udowadnia, że nie. Nowe spojrzenie na epidemię otyłości Autor przedstawia całkowicie nową teorię otyłości hormonalnej. Podkreśla ogromną rolę insuliny w regulowaniu wagi ciała i opisuje wyjątkowo istotną rolę insulinooporności. Podaje gotowe rozwiązanie i dostarcza wytycznych do przeprowadzenia terapii zmierzającej do wyeliminowania otyłości poprzez zajęcie się nierównowagą hormonalną we krwi bogatej w insulinę. Proponuje dietę, która obejmują zmniejszenie ilości cukru i rafinowanych ziaren, umiarkowaną konsumpcję protein i dodanie zdrowego tłuszczu oraz błonnika. Okresowy post także jest skutecznym sposobem na leczenie insulinooporności bez negatywnych efektów diet niskokalorycznych. Zarządzanie stresem i dobry sen także zmniejszy poziom kortyzolu i pomoże kontrolować insulinę. źródło opisu: nota wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Post przerywany dla początkujących : spraw, by okresowy post stał się stylem życia : pokonaj cukrzycę, stany zapalne i popraw pracę mózgu / dr Jason Fung, Eve Mayer, Megan Ramos ; [tłumaczenie: Anna Bergiel]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 306, [6] stron ; 21 cm.

Autor

Fung Jason. Autor Mayer Eve. Autor Ramos Megan. Autor Bergiel Anna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta IF Leczenie dietą Odchudzanie Wpływ na zdrowie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Post przerywany to najzdrowsza, najtańsza i bezpieczna metoda na pozbycie się zbędnego tłuszczu z brzucha. Jednak zalety postu przerywanego są o wiele większe. Możesz też odzyskać zdrowie i pozbyć się cukrzycy, depresji, insulinooporności czy nadciśnienia. W książce znajdziesz zasady stosowania postu przerywanego oraz korzyści jakie możesz z niego czerpać. Obejmują one nie tylko zdrowie fizyczne, ale również psychiczne i emocjonalne. Z książki dowiesz się, dlaczego tyjesz, jak pracują twoje hormony i jak post przerywany wpływa na chemię organizmu. Dowiesz się, jak przygotować umysł do postu oraz samodzielnie stworzyć plan, dzięki któremu uda ci się zachować zdrowe nawyki. Poznaj rozwiązanie zagadki otyłości - bez uczucia głodu. źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Akupresura - najskuteczniejsze punkty : podręcznik samodzielnego usuwania powszechnych dolegliwości / Michael Reed Gach ; [tłumaczenie z angielskiego Katarzyna Zielińska]. - Białystok : Vital, 2015. - 259, [1] s. : il. ; 24 cm.

Autor

Gach Michael Reed.

Temat

Akupresura Leczenie Masaż

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Podręcznik jest napisany prostym i zrozumiałym językiem. Zawiera ponad 400 zdjęć i czytelnych rysunków. Znajdziesz w nim także wskazówki, jak odnajdywać skuteczne punkty i naciskać je w bezpieczny, a zarazem skuteczny sposób. Autor dzieli się również wskazówkami na temat zdrowego stylu życia i odżywiania. Prezentuje też pięciominutowy program poprawy samopoczucia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Woda utleniona : środek na popularne choroby i dolegliwości : praktyczne zastosowanie w infekcjach łuszczycy, zaburzeniach krążenia, alergiach i chorobach zakaźnych / dr Jochen Gartz ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 169 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Gartz Jochen (1953- ). Autor Trybulska Aneta. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Medycyna niekonwencjonalna Nadtlenek wodoru Woda utleniona Wpływ na zdrowie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Zastanawiałeś się kiedyś czy istnieje tani środek leczniczy o szerokim spektrum działania? Jeden preparat, który wykorzystasz do poprawy zdrowia, pielęgnacji ciała, a nawet do utrzymania czystości w domu? Taki preparat istnieje, a jest nim odrobinę już zapomniana woda utleniona – nadtlenek wodoru. źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sukces terapii witaminą D : zdrowie w 7 dni / dr Raimund von Helden ; [tłumaczenie: Katarzyna Jurczak]. - Wydanie III - dodruk. - Białystok : Vital, 2021. - 115 stron : wykresy ; 21 cm.

Autor

Helden Raimund von. Autor Jurczak Katarzyna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Awitaminoza Kalcyferole Leczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Autor jest lekarzem i podczas swojej wieloletniej praktyki opracował bardzo prostą w zastosowaniu i tanią metodę poprawy zdrowia. W książce prezentuje zaledwie 7-dniową terapię witaminą D, która pomoże Ci pozbyć się codziennych dolegliwości. Szczegółowo przedstawia etapy oraz działanie kuracji abyś sam z łatwością mógł ją zastosować. Książka zawiera relacje wielu osób, które dzięki niej zdołały przywrócić zdrowie. Wyjaśnia jak możesz przezwyciężyć liczne dolegliwości całkowicie pozbywając się ich przyczyny. Stosując się do zasad terapii, w ciągu tygodnia odzyskasz radość życia i siły twórcze. Witamina D jest słusznie kojarzona z długowiecznością, ponieważ chroni Twój organizm przed powstawaniem wielu przewlekłych chorób. źródło opisu: opis wydawcy

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przywróć równowagę swoim jelitom : prosty 4-tygodniowy plan, który pomoże ci zgubić zbędne kilogramy, przywrócić prawidłowy mikrobiom, pozbyć się mgły mózgowej i złagodzić poczucie niepokoju / Kara Holmes ; [tłumaczenie: Jakub Kwiatkowski]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 252, [4] strony : ilustracje, portret ; 21 cm.

Autor

Holmes Kara. Autor Kwiatkowski Jakub (tłumacz). Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby jelit Jelita Mikrobiom Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czy wiesz, że mgła mózgowa, problemy z wagą, kłopoty z układem trawiennym i niepokój mają wspólną przyczynę? Za tymi dolegliwościami stoi brak równowagi w jelitach! Zdrowe jelita to klucz do poprawy zdrowia całego organizmu. Chcesz wiedzieć, jak zadbać o swoje jelita? Sięgnij po ten poradnik. Znajdziesz tu łatwy do wprowadzenia 4-tygodniowy plan, który pomoże ci w oczyszczaniu jelit, wprowadzeniu diety przeciwzapalnej przyjaznej twojemu mikrobiomowi i zbudowaniu zdrowych nawyków. Pozbędziesz się chorób jelit, zyskasz zdrowy układ pokarmowy, zwiększysz energię, poprawisz jakość snu i wzmocnisz swoje zdrowie psychiczne. Przekonaj się, jak małe zmiany mogą odmienić twoje życie. Zresetuj mikrobiom jelitowy, schudnij i złagodź stany lękowe, dzięki łatwym do wdrożenia krokom [opis wydawcy].

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Szamoty"

Brak informacji o dostępności: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stretching w 10 minut : proste ćwiczenia rozciągające, które pomogą zachować zdrowie stawów i elastyczność powięzi / Hilery Hutchinson ; autorka ilustracji: Christy Ni ; [tłumaczenie: Izabela Nietupska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 268 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hutchinson Hilery. Autor Ni Christy. Ilustracje Nietupska Izabela. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Trenerzy fitness

Temat

Stretching

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Rozciąganie to tak naprawdę coś niesamowitego, co zapewnia relaks i zdrowie. Wszyscy w naturalny sposób rozciągamy się, niezależnie od tego, czy ziewamy, czy pochylamy się, by włożyć buty. Rozciąganie często jest uważane za formę ćwiczeń fizycznych, ale autorka, ekspertka od fitnessu i wellness, określa je jako całkowicie naturalny sposób poruszania się, odpowiadający naszemu ciału. Ćwiczenia rozciągające i poranną gimnastykę szczególnie doceniamy, gdy dopada nas starość i pojawiają się problemy z postawą, kontuzje oraz ograniczenia ruchu. Nawet jeśli od wielu lat zaniedbywałeś aktywność fizyczną, nigdy nie jest za późno, aby zacząć dbać o zdrowie i ćwiczyć. Już dziś możesz zacząć stosować stretching w 10 minut. Pojedyncza sesja prawidłowego rozciągania zajmuje naprawdę niewiele czasu i wymaga jedynie odrobiny wiedzy o tym, czym jest gibkość oraz jakie ćwiczenia należy wykonywać. Dzięki poradom autorki tej książki znajdziesz taki zestaw ćwiczeń rozciągających, który pomoże ci usunąć kontuzje, ból mięśni, stawów oraz pokonać choroby czy przyspieszyć proces leczenia. źródło opisu: materiały wydawcy

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Masaż narządów wewnętrznych : skuteczne metody uzdrawiania poprzez ćwiczenia, masaże, kąpiele, zioła, minerały / Jana Iger ; [tłumaczenie: Piotr Lewiński]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 171, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Iger Jana. Autor Lewiński Piotr. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Masaż Medycyna niekonwencjonalna Odtruwanie Rośliny lekarskie Samoleczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

To jedyna na rynku książka, w której znajdziesz terapie medycyny naturalnej dotyczące masażu narządów wewnętrznych. Dowiesz się również, jak oczyścić organizm, stosując masaż organów wewnętrznych. Dzięki mocy cedru syberyjskiego, mieszanek ziołowych, szungitu i innych produktów naturalnych dasz swojemu organizmowi nowe siły. Poznasz zasady wedruskiego masażu narządów, który wesprze oczyszczanie nerek, wątroby i jelit. Dzięki masażom i ćwiczeniom oddechowym przywrócisz naturalny przepływ energii w swoim ciele. Opisane w książce metody pomogą ci odzyskać zdrowie. źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Filia "Szamoty"

Brak informacji o dostępności: sygn. 615 (1 egz.)